EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), Türkçesiyle Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme, başta travma olmak üzere birçok psikolojik sorun üzerinde etkili olan bilimsel temelli bir psikoterapi yöntemidir. Günümüzde EMDR danışmanlığı; sadece travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) değil, aynı zamanda anksiyete, panik atak, özgüven eksikliği, fobiler, ilişki problemleri ve depresyon gibi farklı alanlarda da başarıyla kullanılmaktadır.
Travmatik bir olay yaşandığında, beyin bu olayı işleyip anlamlandırmakta zorlanabilir. Normal şartlarda yeni bir bilgi ya da deneyim, duygu, düşünce, ses ve koku gibi duyusal verilerle birlikte işlenir ve hafızaya sağlıklı bir şekilde kaydedilir. Ancak travmatik olaylarda bu işlem kesintiye uğrar. Yaşanan olay, olduğu gibi ve çoğu zaman rahatsız edici duygularla birlikte belleğe kaydedilir. Bu nedenle kişi, yıllar sonra bile benzer bir durumla karşılaştığında, geçmişteki travmayı yeniden yaşıyormuş gibi hissedebilir.
İşte EMDR yöntemi, bu işlenmemiş travmatik anıları yeniden işlemlemeye yardımcı olur. Beynin doğal iyileşme süreci harekete geçirilerek, olayın yarattığı olumsuz duygular ve düşünceler işlevsel hâle gelir. Böylece kişi, geçmişte yaşadığı travmayı bugünden bağımsızlaştırır ve artık onu tetikleyen durumlar karşısında daha sağlıklı tepkiler verebilir.
EMDR danışmanlığı, 8 aşamadan oluşan yapılandırılmış bir tekniktir. Bu aşamalar; danışanın geçmişinin alınması, hazırlık, değerlendirme, duyarsızlaştırma, yerleştirme, beden tarama, kapanış ve yeniden değerlendirme şeklindedir.
EMDR danışmanlığı, yalnızca EMDR eğitimi almış uzmanlar tarafından uygulanmalıdır. Süreç her birey için farklılık gösterir ve genellikle ilk seansta doğrudan EMDR uygulanması uygun değildir. Bu teknik de diğer psikolojik danışmanlık yöntemleri gibi belirli bir işleyişe sahiptir.
EMDR danışmanlığının amacı yalnızca rahatsız edici semptomları ortadan kaldırmak değil, aynı zamanda kişiye yeni bakış açıları kazandırarak psikolojik gelişimini desteklemektir.
EMDR, duyarsızlaştırma odaklı etkili bir psikolojik danışmanlık yöntemidir.
EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) danışmanlığı, geçmişte yaşanan travmaların ve olumsuz anıların etkilerini hafifletmek amacıyla kullanılan bilimsel temelli bir psikolojik destek yöntemidir. Karşıyaka’da, uzman danışmanlarımızla travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), anksiyete, depresyon, fobiler ve diğer duygusal sorunlar için profesyonel EMDR danışmanlığı hizmeti sunmaktayız.
EMDR danışmanlığı, beynin doğal iyileşme sürecini destekleyerek rahatsız edici anıların oluşturduğu duygusal yükü azaltmayı ve bu anıların günlük yaşam üzerindeki olumsuz etkilerini en aza indirmeyi hedefler. Bu yöntemle, geçmiş travmaların etkisinden özgürleşerek daha dengeli ve sağlıklı bir ruh haline ulaşabilirsiniz.
Karşıyaka EMDR danışmanlığı merkezimiz, güvenli ve destekleyici bir ortamda, duygusal iyileşme sürecinizde yanınızdadır. Eğer İzmir’de travmalarınızı geride bırakmak ve yeni bir başlangıç yapmak istiyorsanız, profesyonel destek almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
